Σημεία και συμπτώματα αλκοολικής υποτροπής

Βιώνοντας μετά την οξεία απόσυρση: Ξεκινώ να αντιμετωπίζω προβλήματα με ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω. δυσκολίες σκέψης, συναισθηματικά προβλήματα υπερβολικής αντίδρασης, διαταραχές ύπνου, δυσκολίες μνήμης, αδυναμία πρόκλησης ατυχήματος ή / και έναρξη αισθήματος σοβαρής ευαισθησίας στο άγχος. Δείτε αναστολή αλκοόλ .

Επιστροφή στην άρνηση: Σταματώ να λέω σε άλλους τι σκέφτομαι / νιώθω και αρχίζω να προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ή άλλους ότι όλα είναι καλά, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι.

Αποφυγή και αμυντική συμπεριφορά: Ξεκινώ να αποφεύγω ανθρώπους που θα μου δώσουν ειλικρινή ανατροφοδότηση και / ή θα αρχίσω να αισθάνομαι ενοχλημένος και θυμωμένος με αυτούς.

Ξεκινώντας να δημιουργηθεί κρίση: Αρχίζω να παρατηρώ ότι τα συνηθισμένα καθημερινά προβλήματα γίνονται συντριπτικά και δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθώ, δεν μπορώ να λύσω τα προβλήματά μου.

Αίσθημα ακινητοποίησης (Stuck): Αρχίζω να πιστεύω ότι δεν υπάρχει πουθενά να γυρίσει κανένας τρόπος για να λύσω τα προβλήματά μου. Αισθάνομαι παγιδευμένοι και αρχίζω να χρησιμοποιώ μαγική σκέψη.

Κάνοντας Depressed: Αρχίζω να αισθάνομαι κάτω-σε-χωματερές και έχουν πολύ χαμηλή ενέργεια. Μπορεί ακόμη και να γίνω τόσο καταθλιπτικός που αρχίζω να σκέφτομαι την αυτοκτονία.

Συμπτωματικές και / ή παρορμητικές συμπεριφορές (Απώλεια Ελέγχου): Αρχίζω να χρησιμοποιώ ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα τρόφιμα , φύλο, καφεΐνη, νικοτίνη , εργασία , τυχερά παιχνίδια κ.λπ. συχνά σε κατάσταση εκτός ελέγχου. Και / ή μπορεί να αντιδράσω χωρίς να σκέφτομαι τις συνέπειες της συμπεριφοράς μου στον εαυτό μου και σε άλλους.

Προτρέπει και πόθους (σκέφτεστε για την κατανάλωση / χρήση): Αρχίζω να σκέφτομαι ότι η χρήση αλκοόλ / ναρκωτικών είναι ο μόνος τρόπος για να αισθάνεστε καλύτερα. Αρχίζω να σκέφτομαι τις δικαιολογίες για να πίνω / χρησιμοποιήσω και να πείσω τον εαυτό μου ότι η χρήση είναι το λογικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε.

Χημική Απώλεια Ελέγχου (Πόσιμο / Χρήση): Βρίσκω τον εαυτό μου πίνοντας / χρησιμοποιώντας πάλι για να λύσω τα προβλήματά μου. Αρχίζω να πιστεύω ότι "όλα αυτά τελειώνουν" μέχρι να βρεθώ κάτω, οπότε μπορώ να απολαύσω αυτή την υποτροπή ενώ είναι καλό. " Τα προβλήματά μου συνεχίζουν να χειροτερεύουν.